10 recetas de jugos verdes para mejorar la salud corporal

Por Michelle Nogal

Los jugos verdes son, cada vez más, ganado espacio en losspasespecializados para la pérdida de peso, o, simplemente, por aquellas personas que desean impulsar el sistema inmunológico. Este tipo de jugo tiene un gran poder de desintoxicación. Es de fácil asimilación, absorción rápida y tiene una óptima capacidad de alcalización, mucho más que cualquier otro tipo de jugo, una vez que no contiene frutas.

A pesar de ser grandes fuentes de energía, las frutas ralentizan un poco el proceso de alcalinización, haciendo que el jugo sin ellas más efectivo. Si consume un día por semana, o como merienda por día, ayuda a limpiar el organismo de toxinas no deseadas y previene diversas enfermedades. Por eso, muchas personas se unieron al jugo verde, a pesar de tener un sabor no tan agradable para muchos paladares.

Beneficios

10 recetas de jugos verdes para mejorar la salud corporal

Foto: Pixabay

El jugo verde mejora el sistema inmunológico, desintoxica el organismo y se utiliza, en muchos lugares, para adelgazar. Todavía promueve una alta mineralización del cuerpo, y por el hecho de no tener fibras, tiene absorción acelerada.

Procedimiento general para hacer jugo verde

Para las 10 recetas a seguir, el modo de preparación va a ser el mismo. Es muy sencillo, sólo tienes que batir los ingredientes en la licuadora y después colar. Usted puede incluso utilizar una centrífuga, si se prefiere.

Después de listo, consumir inmediatamente, ya que después de 10 minutos, el jugo comienza a cambiar de sabor y quedarse amargo.

Jugo verde 1

Utilice dos pepinos, una hoja de col y 1 centímetro dejengibre.

Jugo verde 2

Utilice dos pepinos, medio chayote, un puñado de menta y medio manojo de lechuga.

Jugo verde 3

Utiliza tres pepinos, cuatro bastones de apio con las hojas y una manzana. El apio y el pepino son considerados los vegetales más alcalinizados que existen, según las investigaciones. Si quieres agregar el jugo de un limón en esta receta, el sabor será mejor.

Jugo verde 4

Dos pepinos, dos bastones de apio con las hojas, tres hojas de hierba limón, cinco hojas de pitangueira y el jugo de medio limón.

Jugo verde 5

Una taza de té de calabaza picada, dos pepinos, una manzana y una hoja de acelga.

Jugo verde 6

Una taza de té de calabacín picado, una taza de calabaza picada con cáscara y semilla, medio chayote, medio pepino y una manzana verde.

Jugo verde 7

Utilice 200 ml de jugo de hierba de palomitas de maíz, dos bastones de apio, dos manzanas y un puñado de menta.

Jugo verde 8

Dos pepinos, un gramo de cúrcuma y una vara de apio.

Jugo verde 9

Dos pepinos, un trocito de jengibre, dos manzanas y una cucharadita de espirulina.

Jugo verde 10

Utilice un tomate, dos pimientos rojos, un pepino, un pedacito de jengibre y una pizca de sal.