Aprenda cómo hacer el super té relajante

Por Débora Silva

En algunos días de nuestras vidas, estamos estresados, nerviosos, ansiosos y con problemas para dormir tranquilamente durante toda la noche. Qué hacer en esos momentos? Además de tratar de calmar prestando atención a la respiración, practicar la meditación y dar un paseo por un parque ambiental, podemos preparar un té que nos puede ayudar a mantener la calma.

Desde tiempos inmemoriales, los tés son utilizados en la medicina natural para tratar una serie de condiciones de salud. En este artículo, echa un vistazo a la receta de un estupendo té relajante que te ayudará a relajarse y dormir mejor.

Té relajante de hoja de naranjo

El super té relajante preparado con la hoja de naranjo tiene efectocalmantey, debido a sus propiedades, está indicado para casos de ansiedad, estrés, nerviosismo yinsomnio.

Aprenda cómo hacer el super té relajante

Foto: Pixabay

La receta de este poderoso té también sirve para disminuir los síntomas de la migraña, aliviar laslos cólicos menstrualesy prevenir algunas infecciones.

Echa un vistazo a la receta de este super té de la siguiente manera:

Ingredientes:

– 1 cucharada de hojas de naranja picada;
– 1 taza de té de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Después de cosechar las hojas, lavarlos bien y rasgue con las manos. Coloque las hojas en una taza, verter agua hirviendo y deje asfixiando por, al menos, 10 minutos. Después de este tiempo, colar el té y tome aún caliente. En Caso de que prefiera, puede endulzar con un poco de miel.

Cómo consumir el té?

La posología del té relajante de hoja de naranjo es de dos a tres tazas a lo largo del día. Para el tratamiento del insomnio, se recomienda tomar una pequeña porción de una hora antes de acostarse.

Para aliviar los cólicos, el tratamiento debe ser iniciado antes del comienzo del período menstrual.

Recomendaciones importantes

Es importante seguir las recomendaciones de preparación y no exagerar en la cantidad diaria de té. Para garantizar los beneficios proporcionados por las propiedades de la hoja de naranjo, se recomienda preparar una nueva infusión cada día.

Recuerda que todo medicamento, ya sea natural o no, debe ser consumido con la indicación de un especialista.