Aproveche su dieta utilizando el té verde

Por Abigail Silva

Pierda peso y evite el cáncer tomando té verde

Pierda peso y evite el cáncer con su consumo | Imagen: Reproducción

El té verde (Camellia Sinensis) tiene altas concentraciones de antioxidantes, que son considerados más potentes que las vitaminas e Y C, que actúan contra el envejecimiento prematuro. También actúa en la prevención eficaz de las enfermedades del corazón, ya que tiene compuestos que refuerzan las arterias y reducen las tasas de colesterol malo (LDL) y también evitan la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos.

Además,el té verde es muy consumido debido a sus poderes anticancerígenos! Su consumo habitual previene tumores de boca y de mama, debido a las catequinas y bioflavonoides presentes en su composición, que impiden los cambios de ADN, el primer paso para el desarrollo del cáncer. Prevenir inflamaciones y beneficiar a la memoria, son otras de las propiedades del consumo de esta infusión, entre otras.

Como se ve, el té verde es una bebida muy útil a la prevención de enfermedades, que debe añadirse a la dieta de quienes desean mantener la salud en orden! Pero no es sólo eso! Quien quiere bajar de peso tiene, además, un motivo más para no abrir de la mano de este artificiales. Es que esta bebidaayuda a adelgazar hasta cinco kilos en quince díasde consumo diario!

Como el té verde ayuda a adelgazar?

La combinación del té verde a una dieta equilibrada, con un consumo de pocas calorías puede ser la receta perfecta para un adelgazamiento rápido y saludable, disfrutando aún de los otrosbeneficios de este téque , además, todavía hará bien a la piel de quien está perdiendo peso!

Pero, por qué este té tiene propiedades emagrecedoras?

  • ayuda a desintoxicar,
  • desinchar,
  • acelerar el metabolismo, favoreciendo la quema de grasas;
  • tiene acción lipolítica.
Acabe con el cuerpo hinchado, emagreça con el poderoso té verde

Acabe con el cuerpo hinchado, emagreça | Imagen: Reproducción

A pesar del sabor amargo, las investigaciones científicas han comprobado los efectos de la reducción gorda del té en dos grupos de gorditos que recibieron una dieta baja en calorías, por lo que sólo uno de los grupos añadió de seis a ocho tazas a la dieta. Este grupo quemó, al final del estudio, un 4% más de grasa que el primero.

Por eso, quien desee optimizar la dieta y añadir esta bebida al día a día, debe tomar al menos cinco tazas por día para obtener estos efectos adelgazante.

Cómo debe ser su preparación?

Es sencillo de preparar, pero, siguiendo ciertos consejos, usted mantendrá las propiedades beneficiosas y obtendrá el mejor efecto del té! Ver:

– Calienta un litro de agua hasta que casi hierva. Apague el fuego y agregue una cucharada de té verde (lo ideal es que se utilicen dos cucharadas de sopa, pero se puede comenzar con sólo una hasta que se acostumbre a su sabor fuerte). Abafe la caja por unos minutos, luego colar y tomar las cinco tazas diarias, en los intervalos de las comidas.

Hay algunos trucos que ayudan a que el sabor de esta bebida más deliciosa:

  • Añada otras hierbas en la bebida, comola hierba limón,hierba limón, menta u otra de su preferencia, puede ser fresca o en bolsas.
  • Hervir el agua en que se prepara el té con un trozo de cáscara de piña, mango, limón u otra de su preferencia, puede hacer que el café muy sabroso;
  • Aplicó unas gotas de limón al té listo también es una buena alternativa.

El sólo uso debe ser moderado o incluso evitado por personas que sufran de hipertensión, ya que puede aumentar la presión o por personas con problemas de estómago (por ejemplo: úlceras gástricas, gastritis, etc.). También puede presentar ciertos efectos secundarios, tales como: el aumento de la irritabilidad, palpitaciones, mareos yinsomnio.