Beneficios de la mora y su té la reducción gorda

Por Débora Silva

Laamoraforma parte de un grupo de frutas denominado "frutos rojos" que, en general, son ricas en vitamina C y fibra, y tienen bajo contenido de calorías y de azúcar. La zarzamora es un fruto agregado, es decir, está formada por la aglomeración de varios frutos menores llamados mini-drupa o drupete. Hay varios tipos de moras y ellas difieren en la coloración: pueden ser rojas, blancas y negras. La especie más común es la mora, que es redondeada y, inicialmente, se presenta en color rojo y, cuando está bien madura, en color negro. Se encuentra principalmente en las regiones templadas del hemisferio Norte y América del Sur, esta fruta es muy consumidain naturaen conservas, jaleas, mermeladas, pasteles, vinos, entre otras recetas.

Beneficios de la mora y su té la reducción gorda

Foto: Reproducción

Propiedades y beneficios de la zarzamora

La zarzamora es rica en vitaminas A, B y C, además de poseer otros nutrientes como el ácido cítrico, calcio, magnesio, potasio, manganeso, fósforo, hierro y fibras.

Las antocianinas son algunos de los fitoquímicos se encuentran en mora y son antioxidantes, actuando en la lucha contra el envejecimiento precoz y la prevención de enfermedades, además de colaborar contra la oxidación de las LDL y evitar la formación de placas en los vasos sanguíneos. Esta fruta también es excelente para aquellos que quieren perder peso, ya que posee un bajo contenido calórico: 100 gramos de arándanos contienen sólo 52 calorías. Debido a sus propiedades, la zarzamora proporciona muchos beneficios a nuestra salud, entre los cuales podemos destacar los siguientes:

  • Auxilia en el proceso dedigestión;
  • Previeneinfección urinariay pulmonar;
  • La pectina se encuentra en esta fruta actúa en el sistema cardiovascular;
  • Reduce el riesgo de úlcera y cáncer en el estómago;
  • La zarzamora es indicada para reumatismos, artritis y osteoporosis.

El té de la reducción gorda de la zarzamora

Además de los beneficios anteriormente mencionados, la zarzamora trae beneficios para quienes desean adelgazar, ya que el té de sus hojas tiene propiedades diurética, desinchando el cuerpo y ayuda a regular el intestino. El té de moras conté verde, combinado con una dieta saludable de reducción de peso, ayuda a disminuir el apetito y acelerar el metabolismo, especialmente si es bebido caliente.

Echa un vistazo a la receta del té:

Ingredientes:

– 1 cucharadita de hojas secas de mora;
– 1 cucharadita de hojas secas de té verde;
– 1 taza de agua.

Modo de preparación:

Después de hervir el agua, disfrutar de las hojas de zarzamora y las de té verde y deja reposando por 10 minutos. Para adelgazar, la sugerencia de consumo es tomar una taza de este té antes de las comidas principales, por dos o tres semanas.