Té de rooibos – Las propiedades y los beneficios

Por Débora Silva

El rooibos, de nombre científicoAspalathus linearises una planta nativa de África del Sur, en la región de Cedarberg. Desde tiempos remotos, las tribus sudafricanas utilizaban las hojas de este arbusto para preparar una bebida caliente, saludable y con propiedades medicinales. En el inicio del siglo XX, esta planta es conocida en todo el mundo, pasando a figurar en la lista de las plantas medicinales del Sur de África. Sin embargo, sólo a partir de la Segunda Guerra Mundial se dio en el consumo de té que, debido a sus beneficios, ha ganado bastante notoriedad en los últimos años.

De sabor suave y dulce, por causa de los aceites esenciales y flavanonas – tipo de fructosa, que no tiene calorías, esta infusión roja no contiene cafeína y posee gran cantidad de minerales y propiedades digestivas que ayudan a combatir algunos problemas de salud.

Té de rooibos - Las propiedades y los beneficios

Foto: Reproducción

Las propiedades y los beneficios del té de rooibos

  • El té de rooibos posee acción antioxidante y contiene flavonoides, que ayudan a proteger las células de los daños de los radicales libres, evitando el envejecimiento prematuro y el debilitamiento del sistema inmunitario;
  • Por ser rico en minerales como el calcio, potasio, hierro, magnesio y zinc, este té es considerado una bebida isotónica, ideal para los atletas para reemplazar las sales minerales eliminados durante la práctica de ejercicios físicos;
  • Contiene quercetina y quercitrina, componentes que ayudan a mitigar los trastornos digestivos e intestinales, como estreñimiento,diarrea, dolores de estómago, gastritis, vómitos o náuseas.
  • El té de rooibos es diurético y tiene un efecto desintoxicante. Evita la retención de líquidos, la hinchazón y la mala digestión. De esta forma, ayuda en el proceso de pérdida de peso;
  • Debido a sus propiedades antiespasmódicas, este té es utilizado para aliviar los cólicos y espasmos;
  • Ayuda a bajar los niveles de colesterol de la sangre y a mejorar la tensión arterial;
  • Produce un efectocalmantey ayuda a aliviar la irritabilidad y lainsomnio;
  • Puede aliviar algunos problemas de la piel;
  • Auxilia en el tratamiento de algunas alergias respiratorias y de la piel.

Cómo preparar el té de rooibos?

Para preparar este té, sobre todo hierva el agua y agregue una cucharadita de la hierba o la bolsita. A continuación, deje reposar por 5 a 10 minutos con el recipiente tapado.

Por ya tener un sabor dulce y agradable, no es necesario endulzar el té de rooibos. Si lo prefiere, usted puede tomarlo con leche o limón.

Precauciones

En caso de embarazo o alguna enfermedad, consulte a un médico antes de consumir el té de rooibos.