Conoce las propiedades de la manzana para nuestra salud

Por Redacción

Delicia

Estafrutaapetitosa y hasta mística, envuelta en leyendas, y simbologías en el transcurso de la historia, puede ayudar a nuestra salud, mucho más de lo que se piensa!

La manzana es una fruta deliciosa, versátil, ya que puede ser comida cruda, con o sin cáscara (lo ideal es comer la cáscara, que tiene vitaminas, fibras y otros elementos funcionales), también se puede utilizar en preparaciones de postres variados, puede ser simplemente a la brasa, en fin, son numerosas opciones para el consumo.

¿Cuáles son los beneficios de la manzana para la salud?

Conoce las propiedades de la manzana para nuestra salud

Ayuda en las dietas, es antioxidante, reduce el colesterol… | Imagen: Reproducción

Suspropiedadesbeneficiosas van desde la corteza, donde se encuentra la pectina,que reduce el colesterol malola sangrey, además, también tiene vitaminas esenciales para la salud. Esta fruta posee propiedades antioxidantes, que combaten los radicales libres, lo quese beneficiael organismo por completo, ya que protege a todas las células de nuestro cuerpo contra agresores externos que causan enfermedades y el envejecimiento prematuro, por ejemplo. Para losfumadoresy para los que sufren con problemas pulmonares, esta fruta es milagrosa, porque ayuda a promover una protección a los pulmones y una capacidad para respirar mejor. Sus propiedades antioxidantes protegen nuestro corazón y previenen ciertos tipos de cáncer, como el de colon y de mama. Es eficaz para el tratamiento de la voz y la garganta, por sus propiedades astringentes.

La fruta posee hierro, que contribuye a la formación de la sangre y fósforo, que fortalece los dientes y se beneficia el cerebro; también contribuye a tratamientos del sistema nervioso y, endietases excelente adquisición, ya que, además de todos los beneficios a la salud, aún causa sensación de saciedad, quita las ganas de comer dulces y deja la piel suave y sin manchas!

Ante todas estas evidencias, el viejo dicho popular de que "consumir unamanzanatodos los días mantiene al médico alejado" se convierte en una de las grandes verdades de la sabiduría popular! Por eso, no pierdas el tiempo y pase a consumir la fruta en uno de los bocadillos entre las comidas, por otra parte, esta también es una ventaja de la fruta, es la práctica, puede ser llevado en la bolsa y no necesita ser descortezada, pudiendo ser consumida en la escuela, en el trabajo, donde sea! Aproveche!