Emagreça de forma saludable con el romero

Por Nayla Georgia

Popular por su sabor y olor característico, el romero es un arbusto muy utilizado en la cocina, en la industria cosmética y también en la preparación de remedios caseros para los más variados problemas de salud. Científicamente nombrado derosmarinus officinalis L., la planta es aliada del adelgazamiento, ayudando en la digestión, la eliminación de los líquidos retenidos y la disminución de los gases que causan la inflamación.

Como el romero adelgaza?

Indicado para resolver dolores estomacales, indigestión y el estreñimiento, el romero acaba ayudando en consecuencia en el proceso de pérdida de peso. Cuando nuestro metabolismo se encuentra con dificultades de digerir eficientemente los alimentos, nuestro cuerpo es estimulado a la acumulación y, por consecuencia, se hincha. Por ser diurético, el romero ayuda a eliminar los líquidos acumulados, mejorando el funcionamiento de los riñones y aumentar el flujo de la orina.

Imagen de la hierba de romero

Foto: Depositphotos

Otros beneficios del romero

  • Ayuda a prevenir casos de cáncer de próstata, mama, piel, colon y hasta casos de leucemia.
  • Tiene propiedades que mejoran la memoria y protegen contra el Mal de Alzheimer;
  • Actúa en el alivio de las crisis de migraña, bastando hacer una compresa de té de debajo de la cabeza y utilizar el vapor caliente del té para inhalar;
  • Aún actuando en contra de los dolores, y su aceite esencial ayuda a eliminar los dolores musculares y articulares, como la artritis;
  • Es un excelente agente de prevención de enfermedades, ya que estimula el sistema inmunológico;
  • A quien se encuentra de mal humor últimamente, es posible sentir una mejora considerable en este síntoma a partir del consumo de romero;
  • El romero es un poderoso agente anti-inflamatorio, que contiene carnósico y carnosol, compuestos que inhiben una enzima que provoca la inflamación y el dolor en el cuerpo;
  • Es un antibacteriano natural, previniendo los problemas que pueden surgir a partir de la contracción de la bacteria H. pylori;
  • Es un excelente remedio para los problemas respiratorios, bastando inspirar el lleno de su aceite esencial o inhalar el vapor del té de romero.

Formas de consumir el romero

La planta es muy utilizada en la cocina para dar sabor a los platos. El romero tiene un sabor y lleno muy característicos que resaltan el sabor de los pollos y pescados, en especial. Para fines de salud, sin embargo, es posible utilizar el té, el polvo o el aceite esencial de romero.

Cómo hacer el té?

Seleccione las hojas secas de romero para el té. Si desea hacer un litro de la bebida, coloque una taza de té llena de las hojas en agua hirviendo, dejando en infusión durante cinco minutos. Cuele las hojas, dejar enfriar y consumir a lo largo del día.

Atención: las embarazadas no deben hacer que el consumo del té de romero, ya que puede causar contracciones uterinas.