Ginseng – Beneficios y propiedades

Por Natalia Petrin

Con un sabor similar al del jengibre, la planta conocida como el ginseng, de nombre científicoPanax ginsenges muy utilizada en la medicina china como una forma de aumentar la calidad de vida y la longevidad. Su raíz, aunque llena de beneficios, tiene un crecimiento lento, pudiendo ser tomada sólo entre cuatro y seis años de plantación. Esto debido al hecho de que el ginsenosídeo, ingrediente activo de la raíz, sólo alcanza su máximo durante este período.

Ginseng – Beneficios y propiedades

Foto: Reproducción

Propiedades

Además de poseer el ginsenosídeo, el ginseng posee panaxos, que son sustancias que pueden ayudar en la reducción de azúcar en la sangre, polisacáridos, que son complejas en moléculas de azúcar que ayudan en el fortalecimiento del sistema inmunológico, entre otras.

Entre sus propiedades podemos encontrar su acción como afrodisíaco, antidepresivo, anti-inflamatorio, antioxidante, bioestimulante, depurativo,diurético, estimulante, tónico, estimulante, hipotensor, hipocolesterômico y hemostático.

Beneficios

El consumo de ginseng está indicado para el tratamiento de la anemia, afecciones del hígado, cáncer de pulmón, colesterol alto, problemas del corazón, debilidad, deficiencia de la libido y la erección, la depresión, la diabetes tipo 2, enfermedades de la piel, epilepsia, fatiga crónica, cansancio, falta de energía y concentración y debilidad. Además, actúa como un estimulante de la función inmunológica, en la lucha contra la gripe y los resfriados, dolores comunes, tratamiento de heridas y llagas en la garganta, hemorragias,impotencia sexual, infecciones, infertilidad masculina, además de traer mejoras de la memoria y de la vitalidad mental y física, el alivio de los síntomas de la menopausia, el estrés y el reumatismo.

Puede ser utilizado para el tratamiento de náuseas y vómitos durante los viajes. Su consumo es eficaz también en el alivio de los cólicos intestinales, gases, hinchazón del abdomen, indigestión ydiarrea.

Por poseer acciónanti-inflamatoriasu consumo actúa también en el tratamiento de dolor, pero siempre es bueno consultar a un médico antes de realizar el consumo. Su acción como estimulante circulatorio hace que mejore la circulación de quien lo consume, principalmente de la cabeza y los miembros.

Cómo consumir?

Lo ideal es consumir entre 5 y 10 g de ginseng por día. Para consumir, sólo tienes que mezclar 1 cuchara de sopa en una de sus principales comidas, tomar 1 cápsula, o consumir entre 3 y 4 tazas de té por día.

Contraindicaciones y efectos secundarios

El consumo puede causarinsomnio, cefalea,diarreay nerviosismo. Cuando se consume en exceso, el consumo puede causar depresión, vértigo, palpitaciones, alergia, edema, picor y problemas en el sistema inmunológico. El consumo; además, puede potenciar la acción de la glándula pituitaria y del hipolálamo, lo que podría causar reacciones alérgicas y taquicardia. El ginseng debe ser consumido con precaución a los pacientes con presión alta.

Atención: el consumo de ginseng a largo plazo por parte de las mujeres puede ocasionar alteraciones menstruales y tenderness en las tetas.

El consumo escontraindicadopara las mujeres embarazadas o mujeres en período de lactancia.