Para adelgazar: turbine su ensalada preparando verduras al jengibre

Por André Luiz Melo

Que los vegetales son altamente recomendados para cualquier ser humano consumir y disfrutar de los beneficios en pro de la salud del propio cuerpo, que dirá para quienes están a dieta y quieres rapidito perder la barriga. En estos casos, sin duda, el efecto positivo de los vegetales se debe ser aún más reconocido. Por eso, en esta publicación trata de la receta de vegetales preparados de salsa enjengibrecon aceite de oliva puro.

Beneficios del jengibre

Considerado como un eficaz termogénico corporal y rico en antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias, el jengibre tiene, entre sus capacidades, la de estimular la aceleración del metabolismo, aumentar la quema de calorías y de grasa. Además, claro, de colaborar con la digestión

Imagen de jengibre y verduras en el plato

Foto: Depositphotos

Beneficios del aceite de oliva

Ya que el aceite de oliva, a su vez, tiene la capacidad de ayudar en la eliminación del colesterol perjudicial para el organismo, el LDL, además de ser considerado un alimento dotado de grasa monoinsaturada, que no afecta a humanos.

Receta de verduras al jengibre

Ingredientes:

  • 1 cucharada (de café) de jengibre rallado
  • 1 cuchara (sopa) de aceite de oliva
  • Verduras al gusto

Modo de preparación:

Inicialmente, cocine al vapor los vegetales de su preferencia, las verduras que, por lo general, se consume en el almuerzo o la cena. Después de la cocción, disuelva los vegetales en agua hirviendo y, al final, sirva para todos.