Acabe con el estrés con el té de la flor del maracuyá

Por Beatriz Helena Cano

El maracuyá es una de las frutas más consumidas en España. La justificación está relacionada con sabor agrio, que está muy bien en los zumos refrescantes o en dulces para romper el sabor repugnante. Pero se engaña quien piensa que sus cualidades se restringen a la cocina! La fruta, que es muy poco calórica, que también lleva antioxidantes, vitaminas A, complejo B y C, calcio, fósforo, sodio, potasio y mucha fibra soluble.

Acabe con el estrés con el té de la flor del maracuyá

Imagen: Reproducción

Es interesante resaltar que, aunque conocido comocalmantenatural, no es el fruto que lleva las sustancias que actúan efectivamente en el sistema nervioso central. La parte responsable de la disminución del estrés y el tratamiento de lainsomnioes la flor del maracuyá, conocida como la pasionaria.

Beneficios de la flor de la pasión

Rica en flavonoides, alcaloides y saparinas, la passiflora es capaz de actuar sobre el sistema nervioso central rearranjando los neurotransmisores, acción que es capaz de relajar tensiones musculares, disminuir la presión arterial y mejorar la respiración. Además, sus sustancias también controlan la producción de serotonina, la hormona responsable de la sensación de bienestar.

Por lo tanto, es posible afirmar que la passiflora actúa como calmante natural y sedante ligero, controla la ansiedad, trata los trastornos del sueño, como el insomnio, causados por el estrés, mejora los trastornos gastrointestinales generados por el nerviosismo, controla la hiperactividad infantil, disminuye la irritabilidad, el nervioso y el estrés y atenúa los síntomas de la depresión.

Calmante natural

Estudios hechos con la passiflora han demostrado que las sustancias son capaces de provocar efectos sedantes, pero sin alterar la actividad eléctrica del sistema nervioso central. O sea, aunque actúa como calmante, la pasionaria no se modifica la lucidez y no causa dependencia.

Efectos secundarios

Precisamente por actuar como un calmante natural, la passiflora puede causar trastornos visuales y somnolencia.

Contraindicación

Los compuestos a base de flor de la pasión pueden ser realizados bajo la supervisión y orientación médica a mujeres embarazadas, niños y ancianos. Sin embargo, las personas que tengan la presión arterial baja o que hagan uso de medicamentos tranquilizantes y sedantes deben evitar el uso de la flor de la pasión, ya que puede disminuir los ritmos cardiacos e intensificar los efectos de los medicamentos.

Cómo encontrar

El sustrato de la planta de maracuyá se puede encontrar en cápsulas, comprimidos o jarabe en la farmacia. Sin embargo, las tiendas de productos naturales y farmacia de manipulación ofrecen el producto seco oin natura.

Las cápsulas y los comprimidos deben tomarse de acuerdo con la orientación médica. Ya los tés pueden ser preparados y ingeridos al final del día, horas antes de dormir.

El té de flor de la pasión

Para tener una noche de sueño más tranquilo, relajarse y descansar, de hecho, el cuerpo de preparar el té de flor de la pasión.

En una olla, ponga a hervir 200 ml de agua. Apagar el fuego, añadir tres cucharadas de té de hojas secas de fruta de la pasión y abafe por diez minutos. Tome dos horas antes de dormir.

Para intensificar las acciones del té de flor de la pasión, tome un baño caliente y relajante después de la ingestión del calmante natural.