Remedios naturales para la falta de memoria

Por Abigail Silva

Descubre las causas y los tratamientos para la falta de memoria

Descubre las causas y los tratamientos para el olvido | de la Imagen: Reproducción

Lala falta de memorianos puede poner en situaciones incómodas o incluso de daños y perjuicios morales y financieros, dependiendo de la situación en la que la falla ocurre. Cualquier persona, de cualquier edad puede tener fallos de memoria. Por cierto, es bastante común que los jóvenes tengan sus lapsos y arquem con las consecuencias de ello y no sólo las personas mayores, como se suele pensar.

Las personas de más edad, en realidad tiene mayor dificultad en mantener la memoria activa, debido a la degeneración natural de la edad, pero, incluso en los casos de personas de edad avanzada, es posible, sí, mantener una buena memoria!

Algunos de los factores que pueden dificultar

A pesar de tener a la memoria como una "cosa", debemos saber que ella no es un espacio del cerebro, o, al menos, es lo que todo indica. La memoria es, sí, una serie de datos almacenados en un determinado espacio de nuestro cerebro, como un archivo, o HD de equipo. Esta información se almacena de una manera que nos aparecen en el momento en el que necesitamos de ellos y ahí es que está el problema: los métodos de almacenamiento!

Determinadas circunstancias favorecen al olvido, como estados negativos, que son factores voluntarios o involuntarios que inhiben el buen funcionamiento de la memoria. Situaciones de estrés alto o miedo, como un asalto o secuestro exprés, por ejemplo, en que la víctima delante del cajero automático, olvida la contraseña de la cuenta, o que el candidato a un puesto de trabajo, que se olvida algún dato o de mencionar detalles importantes acerca de su experiencia debido al miedo.

Y el famoso "blanco" durante las pruebas de la escuela? El alumno pasa horas tratando de recordar y de entrega de la prueba en blanco. Por qué? La ansiedad, el estrés o el miedo generado por la inseguridad.

Por lo tanto, estos estados negativos nos pueden boicotear al ver alguna situación con pesimismo o el miedo. Ver otros ejemplos en los que el negativismo hace que olvidemos las cosas con facilidad:

LA MALA VOLUNTAD:

Cuando realicemos una actividad con mala voluntad, ciertamente no memorizaremos cosa ninguna de lo que estamos haciendo. Esa es la razón por la que un estudiante no recuerda una línea siquiera de algún libro que esté leyendo sin motivación, o un colaborador que realice alguna tarea en la empresa sin entusiasmo, sin duda algún perjuicio profesional vendrá.

ESTRÉS:

Este es fácil de ejemplificar: si ya ha intentado leer un texto cuando estaba muy estresado, intranquilo, preocupado por una situación que, sin duda, se acordará de ese momento, pero de ninguna manera acordará del texto!El estrés inhibe todos los mecanismos para la memorización!

DEPRESIÓN:

La depresión hace que la persona se convierta en interés de cualquier asunto, ya que ella refuerza los fracasos pasados de esa persona, desestimulando-a. La depresión evita de esta forma la buena memorización.

ANSIEDAD:

La ansiedad también es enemiga de la memoria en el instante en que se crea un círculo vicioso: la persona ansiosa suele no comprometer a toda la atención y acaba olvidando los nombres o caras, por ejemplo; sabiendo de esta su dificultad, todas las veces que necesite hacer frente a una nueva situación, la persona crea un estado de ansiedad que puede perjudicar para memorizar cualquier cosa nueva.

Estos aspectos negativos pueden ser cosechados por:

  • miedo;
  • la ira;
  • desinterés;
  • la pereza;
  • resaca;
  • cansancio físico y mental.

Todos ellos nos desconectan de nuestra memoria, de alguna manera, por eso, para mantener el “conectado”, comience tratando de controlar cualquiera de estos estados!

Cómo podemos ayudar a nuestra memoria a funcionar así?

Uno de los beneficios del Omega-3 está relacionado a optimizar las funciones de nuestro cerebro

Optimice su memoria, su reacción y la capacidad de concentración! | Imagen: Reproducción

Algunos alimentos que son beneficiosos a nuestro cerebro, de modo general, el consumo de losantioxidanteses importante para ayudar a la memoria, ya que ellos previenen el envejecimiento prematuro de las células. La lista de alimentos con poderes antioxidantes es extensa, podemos citar algunos, como el tomate, lalinaza,zanahoria, cacao, cítricos, uva, etc.

Elel ácido graso Omega-3presente en los peces de aguas profundas, como el salmón, la sardina, entre otros, y en muchas otras fuentes de alimentos, puede reforzar las defensas y contribuir a la buena memoria.

Y, finalmente, tenemos las hierbas medicinales que también ayudan a reforzar las estructuras cerebrales para colaborar en el mantenimiento de nuestra memoria:Gingko Biloba,Ginseng, té verde y la cúrcuma o azafrán, son algunos de ellos.

Aquí, una receta con romero, que también ayuda a estimular la memoria:

– Coloque 20g de romero en una taza y cubra con agua hirviendo. Espere a que se enfríe y beba.