Selección de tés para acabar con los dolores en los pies

Por Katharyne Bezerra

La rutina de las personas está cada vez más exhaustiva, dejando sin tiempo para hacer ejercicio, relajarse y cuidar de la salud. Unas de las partes del cuerpo que más sufre con esa carrera de diario son los pies. Mientras está despierto, pasa aproximadamente el 80% del tiempo apoyado sobre los pies. Esto significa decir que cada día, ellos absorben dos millones de kilogramo-fuerza de presión acumulada, este número tan grande provoca, de vez en cuando, dolores en los pies.

Además, en este caso, el malestar en esa parte del cuerpo puede ser provocado por los zapatos apretados, artritis, diabetes, mala circulación, infección por hongos, callosidades, uña encarnada etc. En Caso de que los inconvenientes que surjan con frecuencia, si usted tiene dificultad de dar los primeros pasos de la mañana, o incluso si en las zonas afectadas presentan golpes o cambio de color, lo indicado es consultar a un médico ortopédico o un podólogo. Pero si el dolor sólo aparecen casualmente, algunos tratamientos caseros pueden ser hechos con el fin de eliminar estos problemas.

Selección de tés beneficiosos para acabar con los dolores en los pies

Foto: Pixabay

Escalda los pies para eliminar los dolores

Agua caliente y fría

Toma dos tazas, y agregue en una de ellas el agua fría y otra de agua caliente, de preferencia con el máximo de la temperatura que usted soportar sin molestia. Siéntese en una silla y coloque los pies en el agua fría, después de cinco minutos para convertirla en el recipiente de agua caliente. Repita estos movimientos varias veces.

La idea de estaescalda pieses refrescar y estimular esta región del cuerpo. Los vasos sanguíneos presentes en esta región se dilatarse y contraerse, alternativamente, estimulando así la circulación.

Aceites o tés

Otros consejos de escalda pies son con el uso de aceites esenciales o tés. Ambas recetas servirán para contraer los vasos sanguíneos, reducir el dolor y provocar la sensación de relajación.

Para ello, llenar un recipiente de agua caliente y agregue dos gotas de aceite de menta, cuatro de aceite de eucalipto y cuatro de aceite de romero. Después de la mezcla es sólo poner los pies en remojo y dejar que el cuerpo se relaja por 10 minutos. Si no tiene ninguno de los aceites en casa, prepara una taza de té de menta muy fuerte y coloque junto a un recipiente con agua caliente. Después es sólo descansar con los pies dentro del recipiente.

Bolsa de hielo en el talón

Si los dolores en los pies vienen exactamente del talón puede ser que sean los signos de una inflamación. Para el tratamiento es conveniente aplicar una bolsa de hielo en el talón doloroso y dejar actuar por unos 10 minutos. Repita este proceso al menos tres veces al día. De este modo, se garantiza un resultado aún más eficaces y rápidos.

Otros consejos

  • Hacer masaje en la región de los pies es un buen consejo para aquellos que sufren de dolor en estas áreas. Usted puede comprar en tiendas de productos naturales, un cilindro especialmente para hacer este masaje o, si lo prefiere, puede pasar el pie descalzo en una pelota de tenis en movimientos de va y viene por algunos minutos.
  • Ejercitar los pies también es la buena! Para ello, separe un lápiz en el suelo y trate de atraparlos con los pies. Esta práctica le ayudará a aliviar los dolores. Otro ejercicio para eliminar los inconvenientes de los tendones es estar a un metro de distancia de una pared, apoyar las manos en ella y mover la pierna derecha hacia delante, quedando con la rodilla doblada, mientras que la izquierda está estirada. Mantenga la posición por 10 segundos y luego repita el procedimiento cambiando de lado;
  • Usar zapatillas de deporte de carreras, incluso sin salir a correr, es ideal para prevenir la aparición de estas terribles dolores. Pues, estos tipos de zapatos tienen amortiguadores y dan soporte para el arco de los pies. Otros ejemplares de suela gruesa también pueden ser una buena opción.