Jugo de pepino para promover la salud de las uñas y los cabellos

Por André Luiz Melo

El pepino es un vegetal muy conocido de la población a causa de su sabor proporcionado a los alimentos cuando el mismo es utilizado en la cocina. Sea en sándwiches, platos típicos, o incluso in natura en las deliciosas y suculentas ensaladas de hortalizas, el pepino es responsable por promover un intenso sabor y numerosas propiedades medicinales.

Beneficios del pepino para la salud

Este vegetal es considerado como excelente para el bienestar y la salud humana por ser un importante diurético natural, sobre todo en la disolución de cálculos en los riñones. Conocido popularmente como "mineral de la juventud", el mismo es fuente de potasio en gran escala, la propiedad, la cual otorga al mismo la capacidad de proporcionar a los músculos de la flexibilidad y aún elasticidad a las células de la piel, causando así el rejuvenecimiento de la piel del rostro.

Si se utiliza con la cáscara, el pepino es capaz de proporcionar, por ejemplo, 250 mg de vitamina A en cada 500g, esto debido a la más alta concentración del nutriente en cuestión de estar presente en la cáscara que cubre el vegetal. De modo que, en jugos, lo recomendable es utilizar los pepinos que no sean encerados o, en el caso de estos, quitar la cera antes de ponerlo en la preparación de la bebida.

Jugo de pepino para promover la salud de las uñas y los cabellos

Foto: Pixabay

El jugo de pepino y sus beneficios para el cuerpo

Rico en azufre, silicio y otros nutrientes, la bebida de este vegetal, además de la indicada para el consumo, también es altamente recomendada para proporcionar salud a los cabellos y las uñas.

Además de estos beneficios, las principales indicaciones para el consumo de este líquido corresponden al tratamiento contra:

Acné;
La artritis;
Trastornos renales;
Eczema;
Exceso de peso;
Fiebre;
Hipertensión;
Caída de cabello;
La psoriasis;
La retención de líquidos.

Entre las formas de preparación y consumo de esta bebida, se indica su mezcla con otras bebidas nutritivas, a ejemplo del jugo de zanahoria.

Receta de la bebida

Seleccione pepinos verde-oscuros y que estén firmes y desprovistos de cera, preferentemente con un tamaño promedio de entre 12 y 17 centímetros de longitud. Pásalos en la licuadora y, a continuación, tiene entre 120 y 180 ml de jugo listo cada 500g de vegetal.