Jugos frescos y la existencia de los minerales en su composición

Por Katharyne Bezerra

Los minerales pueden ser consumidos de dos maneras: a través de píldoras de la suplementación y por medio de los alimentos ricos en este elemento. Como se puede imaginar, los minerales que se encuentran en las comidas son más saludables que los producidos en cápsulas. Esto es porque mientras que los primeros son combinados con aminoácidos específicos, creando así una relación llamada de quelación, los otros son sintéticos, que no tienen conexión con otras sustancias necesarias para el organismo.

Una manera de conseguir los minerales quelantes es apropiarse de una dieta rica en productos naturales, como los jugos frescos de frutas, verduras, brotes, etc. Vale la pena mencionar, por lo tanto, que cada mineral tiene una acción específica, pero todos ellos son beneficiosos para el organismo humano y, por tanto, necesarios para la asimilación. Entre los más importantes están el potasio, fósforo, calcio, hierro, sodio y manganeso. Además de estos, pueden ser citados otros elementos quelantes de relevancia, como el azufre, yodo, magnesio, germanio y selenio.

¿Cuáles son los beneficios generales de minerales celadores?

Si se consume de forma equilibrada y en forma de jugos, los mineras quelantes pueden ser beneficiosos para mantener la energía del cuerpo, mantener los músculos y preservar la fuerza de dientes, cabello, uñas, huesos e incluso del corazón. Los nervios también son beneficiados con la acción de los minerales, teniendo en cuenta que las propiedades de los minerales ayudan a tranquilizar a estas células.

Imagen de vasos de jugos y frutas

Foto: Depositphotos

Los minerales también interfieren de forma armónica en ella sangreesto porque trabaja para mantenerlo siempre limpio. En otras palabras, tienen la función de eliminar de la sangre las sustancias tóxicas. Además, son capaces de mantener el pH de la sangre equilibrado, esto es, con tasas de acidez y alcalinidad relativas. Y de esta misma manera, logran mejorar la digestión y el metabolismo de los seres humanos.

Propiedades específicas de cada mineral

  • Hierro:Responsable de facilitar el trabajo de la sangre, este mineral ayuda en el transporte de oxígeno y optimiza la respiración;
  • Germanio:Mineral aliado del sistema inmunológico, mejora el funcionamiento del intestino y aún aumenta la disposición del cuerpo;
  • Fósforo:Mejora el funcionamiento del cerebro y, más específicamente, de los nervios;
  • Calcio:Además de trabajar en la intención de fortalecer los huesos, el calcio también es importante en el equilibrio de la sangre;
  • Magnesio:Considerado como un laxante natural, el magnesio también trabaja en la relajación muscular y la producción de energía;
  • Potasio:Funciona para promover el equilibrio del corazón y de los músculos;
  • Sodio:Responsable de la neutralización de los ácidos, el sodio también se conserva la energía de los tejidos;
  • Azufre:Además de depurador del organismo, este mineral puede ayudar a que el cerebro y los nervios en sus funciones;
  • Manganeso:Importante mineral al que se refiere en el funcionamiento cerebral;
  • Yodo:Responsable de la alimentación de la glándula llamada tiroides, siendo esta controladora del metabolismo;
  • Selenio:Es esencial para evitar la oxidación de los ácidos grasos, un trabajo dividido con la vitamina E.