Valeriana para la ansiedad

Por Stefanie Mouret

En pleno siglo XXI, no podemos negar que lala ansiedades el mal del siglo. Ella afecta a la mayoría de los brasileños, desde su pre-adolescencia, y en caso de no ser atendido puede perdurar por toda la vida. No estamos hablando aquí de una simple ansiedad por una fiesta, un nacimiento o una fecha importante; pero sí sobre la ansiedad exagerada y fuera de lugar por motivos diversos y, a menudo, pequeños. La ansiedad en su nivel preocupante puede causar falta de aire, el corazón acelerado, pérdida del sueño o noches mal pernoctaciones. Así, en algunos casos buscar ayuda médica es fundamental y de suma importancia, pero no se debe descartar la medicina natural y su sabiduría.

Valeriana para la ansiedad

Foto: Reproducción

Una planta muy eficaz en este aspecto es la valeriana (Valeriana officinallis).descubra cómo ella actúa en casos de ansiedad, y apuesta en ella!

Propiedades

Las principales propiedades de la planta de la valeriana son:

Todavía, además de las propiedades mencionadas, que son fundamentales para reducir lala ansiedad– la valeriana también actúa como antiespamódica y anticonvulsionante.

Beneficios

El consumo regular de la valeriana reduce el tiempo que el individuo lleva a conciliar el sueño; mejora la calidad del sueño; la calma y relaja los músculos. También está indicado para aquellos que sufren de epilepsia, el estrés, lainsomnioy, hasta incluso para quien está dejando de fumar. El motivo de tantos beneficios, es que la planta de valeriana actúa en el organismo demostrado como un ansiolítico, o sea, genera sensación de paz, de momento, es la que interactúa con el cuerpo. Así, además de las indicaciones ya mencionadas, algunos creen que ella es importante incluso para soltar medicamentos en los cuales las personas se vician sin que sus cuerpos sigan necesitando de ellos. Prensamos, sin embargo, que ningún tratamiento debe ser iniciado o detenido sin orientación y seguimiento médico.

Contraindicaciones y efectos secundarios

El consumo de la planta de la valeriana es contraindicado para personas alérgicas o hipersensibles; mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, niños menores de diez años y personas en situación de pre-operatoria. Su consumo en grandes dosis o sin seguimiento médico puede generar efectos secundarios, siendo ellos: malestar gastrointestinal; dolor de cabeza; mareos; alergias; dilatación de la pupila; fatiga; las manos temblorosas; somnolencia, sensación de opresión en el pecho y los trastornos cardiovasculares.

¿Cómo se utiliza?

Lleve al fuego un litro de agua filtrada, junto con 20 gramos de la planta de la valeriana. Deje hervir por 10 minutos, luego apagar el fuego y abafe el envase. Cuando la temperatura está caliente, el sáhara a gusto y consuma elté de valeriana. Repita el procedimiento dos veces al día, de acuerdo con la orientación transmitida por el médico para su caso específico.